Göbek Eritmek İçin Neler Yapılmalı
Düzgün bir fiziğiniz olsa da eminiz ki ”göbek eritmek için neler yapılmalı” sorusunu etrafınıza soruyorsunuzdur. İnsan doğasında bulunan hissiyat şöyledir. Ne kadar çok zayıflarsam o kadar güzel görünürüm… Aslında dışarıdan bakıldığında hiç göbeği olmamasına rağmen kendisi için mutlaka göbeği var görünür. Bu konuda insan psikolojinin önüne geçemeyen çağımız sebebiyle sizler için sağlıklı göbek erimek için neler yapılmalı konusunu araştırdık. İşin aslı “göbek eritme sorunu” kulaktan dolma bilgiler ve sahte diyet yöntemleri ile giderilemeyecek bir durumdur. Bu sebeple bir uzmana danışmak ve sabır göstermek sıkı ve düz bir vücuda sahip olmanın sırrıdır.
Bu durumda dikkat edilmesi gereken göbek eritmek için neler yapılmalı sorumuza cevap veren noktalar şunlardır;
1- Asitli, gazlı, mayalı ve şekerli içeceklerden uzak durulması,
2- Günde az aralıklar yerine,sık aralıklarla az porsiyonlu yemekler yenmelidir. Bunun için günde 5 – 6 öğün idealdir.
3- Yağlı ve hamur işi içeren yiyeceklerden kaçınılmalı,
4- Günde minimum 1 buçuk litre su tüketilmeli,
5- 3 ara 3 de ana öğün sisteminde yemek yenmeli,
6- Doktor ya da fitness danışmanınızın size önereceği karın ve göbek eritme hareketleri yapılmalı,
7- Sebze ve yeşillik tüketimini arttırmalı,
8- Hazır gıdalardan kaçınmalı ve mümkün mertebe evde yemek yemeli,
9- Akşam 9’dan sonra hiç bir tatlı ürününü tüketmeli,
10- Doktorunuzun önerdiği diyet planına zamanında uymalısınız.
Yukarıda bahsettiğimiz ”göbek eritmek için neler yapılmalı” önerilerimizi uygularsanız 3 hafta içerisinde gözle görülür farklılıklara şahit olabilirsiniz.
